जेवणातील अनियमितता , प्रदूषित पाणी , शिळे अन्न शरीरासाठी खूपच घटक आहेत. गॅस व असिडीटी कमी करण्यासाठी काही घरगुती उपाय फायद्याचे ठरतील.
१) बडीशेप - ओवा- जिरे
बडीशेप, ओवा , जिरे १०० ग्रॅम घेऊन मिक्सर मध्ये बारीक करून एकत्र करून ठेवावे.
सकाळी सकाळी अनुशापोटी कोमट पाण्याबरोबर १ चमचा हे मिश्रण घ्यावे.
२) कोरफड
कोरफड हि एक औषधी वनस्पती आहे. रोज कोरफडीचे सेवन केल्याने पोटाचे विकार कमी होतात.
३) पुदिना
पुदिन्याच्या सेवनाने सुद्धा पाचनक्रिया सुधारून गॅस व असिडीटी कमी होण्यास मदत होते.
Tags:
Health